В данном тексте автор рассказывает о своих методах биохакинга и заботы о здоровье. Она избавилась от вредных привычек, включила в свой рацион полезные продукты, принимает витамины и пробиотики, занимается физическими упражнениями и антистрессовыми практиками. Автор также уделяет внимание экологии жилища и общению с единомышленниками. В конце текста автор призывает читателей заботиться о своем здоровье и доверять себе.